Tetra Médical vous propose une nouvelle gamme de bandes de kinésiologie, destinée aux sportifs amateurs et de haut niveau.
Les bande de kinésiologie TETRATAPE sont des bandes élastiques adhésives prédécoupées, destinées à prévenir les blessures, soutenir les articulations et améliorer la fonction musculaire lors de la pratique sportive. Celles-ci se posent différemment selon les zones à traiter.
Elles existent en différentes couleurs unies (bleue, noire, rose et beige…) et couleurs avec motifs personnalisés (camouflage, zèbre…), ayant les mêmes propriétés de solidité et de résistance.
Une boîte contient 20 bandes adhésives de 25 x 5 cm.
Qu’est-ce que la kinésiologie ?
C’est une discipline qui se spécialise dans la prévention, le traitement et la performance du système musculo-squelettique. Les bandes de kinésiologie sont des bandes élastiques adhésives ayant des propriétés proches de celles de la peau (poids, épaisseur, élasticité), permettant de soutenir le muscle de façon dynamique et d’accompagner le mouvement sans limiter la mobilité des articulations. Toute personne pratiquant une activé physique peut appliquer les bandes de kinésiologie.
Pourquoi choisir les bandes de kinésiologie Tetratape ?
Faciles à utiliser grâce à leur format prédécoupé
Sans latex
Hypoallergéniques
Résistance à l’eau
Tenue jusqu’à 5 jours
Précautions d'emploi
Appliquer sur une peau propre, sèche et non grasse, au moins 30 minutes avant l’exercice. Ne pas utiliser en cas de blessures ou sur une peau à problème. Retirer la bande adhésive délicatement après usage. En cas de démangeaisons, d’irritation cutanée ou de douleurs, cessez immédiatement l’utilisation du produit.
Conseils d’utilisation.
Nettoyer et sécher la peau. S’assurer que la peau n’a pas été traitée avec des crèmes ou des lotions grasses. Rechercher la région inconfortable en bougeant les articulations ou les muscles. Détacher une bande Tetratape. Fixer délicatement la bande sur la peau naturellement détendue, en enlevant une partie du papier pour coller la bande et en retirant le reste. Ne pas appliquer de façon circulaire afin d’éviter un effet garrot. Lisser soigneusement les bandes lors de la pose pour éviter la formation de plis.
Zones d’applications
Cou, Epaules, poignets, coudes, dos, genoux, mollets, chevilles….
En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre kiné.
Cou : zone frontale
Etapes
① Étendre le cou vers l’arrière
② Ancrer la base d’une bande en Y entre les clavicules.
③ Enroulez les bandes vers le haut des deux côtés du cou en les appliquant juste sous l’os de la mâchoire.
Cou : zone latérale
Étape 1
① Tournez le cou dans la direction opposée à la douleur.
② Ancrez une bande entre les clavicules et enroulez-la en diagonale vers le haut, en terminant derrière le lobe de l’oreille.
Étape 2
① Appliquez une autre bande derrière la première, en allant cette fois-ci tout droit vers le haut plutôt qu’en diagonale.
② Faites en sorte que les bandes se chevauchent au point situé derrière l’oreille.
Cou : zone postérieure
Étape 1
① Inclinez la tête vers l’avant et rentrez le menton vers la poitrine pour étirer la nuque.
② Appliquez une bande sur un côté de la colonne vertébrale.
Étape 2
① Appliquez une autre bande sur le côté opposé de la colonne vertébrale à une distance d’un pouce environ.
Épaules
Étape 1
① Étendez le bras vers l’avant.
② Ancrez une bande sur le deltoïde inférieur et enroulez-la le long de l’arrière de l’épaule.
Étape 2
① Étirez le bras vers l’arrière.
② Ancrez une autre bande sur le deltoïde inférieur, en chevauchant la première bande.
③ Fixez la bande sur le devant de l’épaule.
Nuque et épaule
Étape 1
① Étirez le cou dans la direction opposée à l’épaule blessée.
② Ancrez une bande sur la partie supérieure du cou et enroulez-la jusqu’au haut de l’épaule.
Étape 2
① Répétez la même chose pour le côté opposé, en étirant le cou dans la direction opposée.
Étape 3
① Après les avoir appliqué, frottez fermement les bande pour bien les fixer.
Triceps
Étapes
① Pliez le bras et placez-le derrière la tête.
② Ancrez la base de la bande en Y à l’arrière du coude.
③ Enroulez les deux bandes vers l’aisselle et chevauchez les deux extrémités.
Coudes
Étape 1
① Coude à 90 degrés.
② Appliquez une bande le long de l’extérieur du bras.
③ Enroulez à partir du milieu de l’avant-bras vers le bas en direction du triceps.
Étape 2
① Répétez la même chose pour le côté opposé.
Abdomen
Étape 1
① Penchez-vous en arrière pour étirer l’abdomen.
② Appliquez une bande sur la ligne de douleur.
Étape 2
① Appliquez une seconde bande en chevauchant légèrement la première le long de la ligne de douleur.
Dos
Étape 1
① Penchez la taille légèrement vers l’avant.
② Ancrez une bande au bas du dos, juste à côté de la colonne vertébrale et fixez-la vers le haut, parallèlement à la colonne vertébrale.
Étape 2
① Appliquez une deuxième bande sur le côté opposé de la colonne vertébrale.
Étape 3
① Fixez une troisième bande complète sur les deux bandes le long de la zone de douleur.
Genoux
Étape 1
① Pliez le genou à environ 90 degrés.
② Ancrez une bande sur le côté médial du genou et enroule-la vers le haut autour du côté latéral du genou.
Étape 2
① Appliquez une deuxième bande sur le côté opposé du genou, en partant du côté latéral pour contourner le côté médial.
Étape 3
① Appliquez une troisième bande sous la rotule en chevauchant les deux premières bandes.
Mollet
Étape 1
① Pliez la cheville vers l’avant, en soulevant le talon.
② Ancrez la bande en Y au talon du pied.
③ Enroulez les bandes vers le haut le long des côtés gauche et droit du mollet.
Étape 2
① Pour un meilleur effet, appliquez une deuxième bande verticalement entre les deux premières bandes.
Cuisse
Étape 1
① Ancrez une bande juste au-dessus de l’arrière du genou et faite-la remonter le long de la cuisse vers l’arrière de la hanche.
Étape 2
① Répétez l’étape 1 de l’autre côté de la cuisse.
② Faites chevaucher les extrémités à la partie inférieure de la hanche.
Étape 3
① Pour un meilleur soutien, enroulez une troisième bande sur les deux premières bandes au bas de la cuisse
Voute plantaire
Étape 1
① Centrer une demi-bande horizontalement sur la pointe du pied et l’enrouler.
Étape 2
① Pointez les orteils vers le haut et appliquer une bande de la pointe du pied à l’arrière du talon.
